Стоицизм — это не только древняя философская школа, но и очень практичный способ смотреть на жизнь. Он помогает сохранять внутреннюю устойчивость, лучше понимать свои реакции и не отдавать внешним обстоятельствам власть над своим состоянием.

Автор: Виктория Денисова

Одним из ключевых факторов, поддерживающих депрессию, является руминация – навязчивое «пережевывание» негативных мыслей, которое, вопреки ожиданиям, не приводит к решению проблем, а лишь усугубляет психологическое состояние.

Автор: Виктория Денисова